Форум www.discomixes.ru :: Версия для печати :: Как бросить курить? Бросаем вместе?! [6]

51. Гость - 21 Марта, 2011 - 00:58:00 - перейти к сообщению

Котей пишет:

я человек плохо внушаемый. А как я понял , это расчитано именно на этот контингент.

не правильно понял. Внушения там нет совсем. Есть толковое и"по полочкам" объяснение, что на самом деле из себя представляет эта пагубная привычка.

stepanol пишет:

Почему? Не нравится?

Да я пока сам не понял. Как-то оно по-другому, лажово как-то что ли.... Правильно твои друзья говорят - это "прикольно" Подмигивание

Не уверен, что заядлого курильщика можно этой штукой "снять" с реальных сигарет. Хотя кто его знает.

Тут еще моментик один есть: я заказывал сигареты с дозой никотина 1.6 (максимальная). Но что-то ничего не чувствую (по башке не дает), хотя до этого почти месяц не курил вообще. Поэтому меня терзает смутная догадка, что меня наши белорусские недо-коммерсанты просто кинули. Или еще табекс из организма не выветрился, хотя вроде пора уже. В общем пока ничего конкретного сказать не могу. Будем посмотреть.

И да, тяжеловата она - без помощи пальцев во рту не удержишь Недовольство, огорчение

52. cd-info - 21 Марта, 2011 - 08:07:46 - перейти к сообщению

Котей пишет:

Курю двадцать первый год ( считаю с того момента , когда начал целенаправленно покупать для себя сигареты). Не помню , как это "не курить". Пробывал всё , даже гипноз. Рекорд - 5 часов "некурения". "Дозняк" - 2-3 пачки в день.
Вован , скинь мне этот "рецепт" , может поможет. Хотя , врядли - я человек плохо внушаемый. А как я понял , это расчитано именно на этот контингент.
Но - "попытка-не пытка" , вдруг "сростётся".)

1. Начни с того, что ты хочешь бростить курить, не когда нибудь потом, а прямо сегодня.
Закупись таблетками "Табекс" в аптеке, прочти анатации, и пей их, строго как в ней неписано. Некури, хотя, говорят что, когда "пропиваешь" курс курить можно, но ведь ты решил что ты бросишь именно сегодня? мужик - сказал, мужик - сделал. Подмигивание

2. Скачай книгу Алана Карра - "Лёгкий способ бросить курить".
ссылки - здесь смотри в теме, Стас писал. Там на выбор, если не любишь читать, скачай аудиозапись. - очень помогает собраться силой-воли. Слушай её или читай.

Тажело будет - первые 4 дня. Всего 4 дня, Кот! Улыбка

Аппетит, эти дни будет зверский. Будешь жрать всё что под руку попадется Улыбка

Это - видимо интоксикация.

за недлю - две, Табекс сделает своё дело, появится отвращение к табачному дыму.
Но это временно, пока пропиваешь курс. Потом, отвращение уйдёт. Но тебе уже вряд ли захочется закурить.

Да и ещё. Тут главное не только пройти интоксикацию, но и победить психилогическую зависимость. Первое время будет не привычно. Как это, выходя из подъезда - я должен закурить сигарету. ведь я это делал всегда, последнии 20 лет, и рука сама ищет, что бы в рот засунуть Улыбка

Замени эту привычку!
Кто то грызёт семечки, я покупал конфеты - леденцы и носил их в кармане, вместо сигарет. Улыбка

В общем, первое время будет тяжеловато.ю зато потом:
1. Значительно улучшится имунитет к вирусным заболеваниям (типа грипп), я вторую зиму уже не болею...
2. пройдёт отдышка, даже пробежавшись по леснице до 5го этажа, ты не задохнёшься, и не будет такого ощущения, как будто сердце щас выскочит и ты умрешь Улыбка

3. Стоять будет - почти как в 18 летнем возрасте Подмигивание

Ну и потом, ты поймешь, как здорово не зависить от этой херни...

зы. у меня стаж курильщика был тоже более 20 лет. Я бросил, чего и всем желаю.

Вобщем Кот, таблекти, книжку и вперёд.

Не стесняйся - пиши в этой теме, о том сколько времени ты уже не куришь.
Мы тебя будем поддерживать. Подмигивание

53. Котей - 21 Марта, 2011 - 09:25:02 - перейти к сообщению

cd-info пишет:

Но тебе уже вряд ли захочется закурить.

А когда бухаешь охота курить?

cd-info пишет:

победить психилогическую зависимость.

А долго она будет продолжатся?

cd-info пишет:

Стоять будет - почти как в 18 летнем возрасте

Заманчиво

cd-info пишет:

Ну и потом, ты поймешь, как здорово не зависить от этой херни...

Я это всегда понимал.

cd-info пишет:

Мы тебя будем поддерживать.

Спасибо. Со следующей недели попробую( на этой у меня насышенная "сетка" мероприятий , каждая из которых будет сопровождаться алкогольными излишествами Растерялся

)

54. discoman80 - 21 Марта, 2011 - 10:24:14 - перейти к сообщению

Котей пишет:

Спасибо. Со следующей недели попробую( на этой у меня насышенная "сетка" мероприятий , каждая из которых будет сопровождаться алкогольными излишествами

АНДРЕЙ!В этом то и ошибка наша!Это все равно что начну с понедельника новую жизнь.
я хоть и сорвался и считаю себя зависимым человеком от никотина но сегодня уже опять не курю! Жаль конечно что зверь под названием никотин вновь активизировался внутри меня... будем бороться.....

Володя! Как часто Ты куришь во сне! За все то время что я не курил я очень часто! Подмигивание

55. Котей - 21 Марта, 2011 - 10:37:56 - перейти к сообщению

discoman80 пишет:

АНДРЕЙ!В этом то и ошибка наша!Это все равно что начну с понедельника новую жизнь.

Я ждал этого комента. Улыбка

Чем плохо начинать новую жизнь с понедельника?)))
Главное начать. Раньше не могу - смысла нет , всё равно при буханине не удержусь. А пить придётся всю эту неделю.

56. discoman80 - 21 Марта, 2011 - 10:44:58 - перейти к сообщению

Котей пишет:

всё равно при буханине не удержусь.

Cразу надо и с бухлом завязывать! Подмигивание

57. cd-info - 21 Марта, 2011 - 13:21:03 - перейти к сообщению

Котей пишет:

А когда бухаешь охота курить?

да, но если в помещении для некурящих, то просто можно не выходить курить с остальными.
На пикнике, я помню, когда все доставали сигареты и закуривали, я доставал конфетку Улыбка

Котей пишет:

А долго она будет продолжатся?

У всех по разному. Но победить это можно Подмигивание

Котей пишет:

Чем плохо начинать новую жизнь с понедельника?)))

тем что понедельников много - а жизнь одна. Улыбка

я свой "понедельник" оттягивал год. см. на даты сообщений в начале темы, боялся как каой то ссудный день Радость

какже я теперь, без сигарет? а как на мерояприятиях где бухло? а как на рыбалке - да легко. Улыбка

главное поверить в то что жить без сигарет - можно и что жить без них - хорошо Улыбка

58. cd-info - 21 Марта, 2011 - 13:26:05 - перейти к сообщению

discoman80 пишет:

Володя! Как часто Ты куришь во сне! За все то время что я не курил я очень часто!

не могу сказать о переодичности, но не очень часто. и каждый раз это - ощущения очень плохого сна. для меня это что то вроде кошмара, и страх того, что я снова начал курить.

59. stepanol - 21 Марта, 2011 - 13:44:42 - перейти к сообщению

Эх, ребята, я курю более 30 лет, как бросить не знаю, вернее знаю, но боюсь, у меня и так вес избыточный, а после того как завяжу с куревом, меня разнесет сверх нормы и меня разорвет! Меланхолия

60. discoman80 - 21 Марта, 2011 - 14:06:36 - перейти к сообщению

stepanol пишет:

Эх, ребята, я курю более 30 лет, как бросить не знаю, вернее знаю, но боюсь, у меня и так вес избыточный, а после того как завяжу с куревом, меня разнесет сверх нормы и меня разорвет!

Не разорвет! меня не разорвало год не курил за год скинул 12 кг...вчера в силу неких обстоятельств сорвался и закурил сегодня все сначала...курить можно бросить...
хотя конечно здесь важен индивидуальный подход по вопросу питания но основное это питаться нужно раз пять в день но порции должны быть небольшие за три часа до сна желательно не есть...